サンセットサンポ

投稿日：2022年9月11日

まだまだ暑い。
日が沈みかけた頃にお散歩👣

うーん…もう少し涼しくなったらもっと歩きやすいんだけどなぁ…

今日は筋肉痛と1週間の疲れで身体がダルかったです。

そんなときこそ、ゆっくり散歩する事で頭の中スッキリ、疲労回復、安眠効果が期待できます。

: 体温を上げる

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: 期日にジャスト合わせました

年に１度の健康診断に行ってきました。 1年前より増えてしまった体重を元に戻すため、この日に標準を合わせて軽～くですが食事制限、運動をやってきました。しかし、なかなか意識を高めれず… 結局は直前に減量 …

: バナナのちから

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: 神戸より愛を込めて

生憎のお天気でしたが、モザイクへ来港。こんなポストを見つけました。なんとも神戸らしいなーと思いました。メールやLINEでのやりとりが増える中、時々は手紙を送るのもよいかなとふと思いました。

: 夏の野菜は

夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。苦味が苦手な方は薄 …