サンセットサンポ

投稿日：2022年9月11日

まだまだ暑い。
日が沈みかけた頃にお散歩👣

うーん…もう少し涼しくなったらもっと歩きやすいんだけどなぁ…

今日は筋肉痛と1週間の疲れで身体がダルかったです。

そんなときこそ、ゆっくり散歩する事で頭の中スッキリ、疲労回復、安眠効果が期待できます。

: 椅子を使ったYoga

本日、椅子を使ったヨガのオンラインセミナー受講。膝や腰のトラブルで床に座るのが難しい方にもヨガを楽しんでいただけますように。学んできます。 ♯パーソナルジム ♯パーソナルヨガ ♯MAKIヨガ ♯スタ …

: パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチもやっています!! 寝てるだけでオッケー👌 呼吸の誘導等も行いますので、より身体がリラックスした状態でストレッチを行います。疲労回復、姿勢改善、肩こり、腰痛、歪み等でお困りの方、 …

: 満月

昨夜は満月でしたね。部屋から外を見ると月明かりで、空が明るく、月は大きくまんまるでした。満月の日は出産が多くなるなんて話しもありますが、うちの息子も娘も満月の日に産まれてきましたよ。確かにその日 …

: 夏の野菜は

夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。苦味が苦手な方は薄 …

: 秋の味覚

今日は秋分の日🍁 秋は大好きな果物がたくさんでワクワクします🍎 そろそろ柿が出始めましたね。今日、早速買って、いただきました。長くて暑い夏を頑張って乗り切った御自身の身体をしっかり褒めて、癒やして …