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ベンチプレス110kg×8回

2020/03/17   -気まま日記

ケツ浮いてもてるからあんまり載せたくないけどなー。

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ベンチプレス100kg限界チャレンジ

2020/03/11   -気まま日記

皆さん、トレーニング時には必ずストッパーを忘れずに! 胸マッチョ!!

あ、投稿忘れてた

2019/08/02   -気まま日記

暑い日が続いておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。 昨日はおついたち参りの日。 この暑さ。 いつもより足を運ぶ方が少なめだったかな。

暑さが懐かしい

2019/07/29   -気まま日記

セッションの合間に日焼けも兼ねてランニング。 公園の集会コースのランとプルアップとディップス。 真夏の太陽に焼かれる中の運動。 学生時代の部活が思い出されます。

ペアトレ

2019/06/27   -気まま日記

こんなのやってみました。

夏至です

2019/06/22   -気まま日記

本日「夏至」ですね。 一年の中で一番昼間が長い日です。 明日からは少しづつ夜が長くなるのですね。 夏が来る前に冬に向かっているようで不思議な感覚です。

4月から始めること

2019/03/22   -気まま日記

4月から夫婦でランニングを始めます。

晴れの日が続いてます

2019/03/01   -気まま日記

今日はお一日。 お一日の日は雨の日が多いイメージだったのですが、最近、晴れの日が続いてます。 今月も宜しくお願いします!

今日のトレーニング

120kg×8回 初の達成!、、、かと思いきや、トレーニングカルテを見直すと去年の4月にも挙げてました(汗)

足上げベンチ110k×6回

本日のトレーニング。 ベンチプレス 115kg×8回×3セット ベンチプレス(止めあり) 115kg×4回 ベンチプレス(足上げ) 110kg×6回 最近、足上げを必ず行うようにしだしてから好調です。 …

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