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MAKI ヨガ

【ヨガ】身体がかた〜い方も大歓迎

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パーソナルヨガやってます🧘

マンツーマンでのヨガなのでお一人お一人のその日の体調やご希望に合わせたヨガをご提案します。

夏の疲れが出やすいこの時期、心も体もスッキリしましょう!!

身体がかたーい方も大大大歓迎ですよ!!

-MAKI ヨガ

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