お知らせ
ブログ
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「腰が痛いから、腰を揉んでほしい」 もちろん、腰をほぐすことで楽になることもあります。 でも、実は腰そのものではなく、 ・股関節が動きにくい ・背中が硬くなっている ・お腹まわりがうまく使えていない …
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2026/10/02 -スタジオminatoの日常
スタジオminatoでの時間。 もちろん身体を動かすことが一番大切ですが、実はそれだけではありません。 「今日はちょっと身体が重いです」 「最近、肩が気になっていて……」 「前より動きやすくなってきま …
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肩こりと肩甲骨の動き、関係しているって知っていますか？ 肩がこると、 「肩を揉んでほしい」 「首や肩をストレッチしよう」 と思いますよね。 もちろん、肩まわりをほぐすことで楽になることもあります。 で …
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「肩がこるから、肩を揉んでもらう」 肩こりが気になると、まず思いつくのがこれかもしれません。 実際に、肩を揉んだりストレッチをしたりすると、一時的に楽になることもあります。 でも、 「そのときは楽にな …
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私がパーソナルトレーニングで一番大切にしていること パーソナルトレーニングをしていて、私が一番大切にしていることがあります。 それは、 「その人の身体をちゃんと見ること」 です。 当たり前のことに聞こ …
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「パーソナルトレーニングって、毎回違うトレーニングをするんですか？」 パーソナルトレーニングに対して、そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。 スタジオminatoでは、毎回まったく違うトレ …
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2026/09/21 -FUKUNAGA便, おすすめコンディショニング方法, おすすめトレーニング方法
「昔より身体が硬くなったなぁ…」 40代くらいになると、そんなふうに感じる方も多いと思います。 でも、 「年齢だから仕方ない」 と決めつけなくても大丈夫です。 身体が硬くなったように感じる原因は、 ・ …
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2026/03/18 -気まま日記
スタジオ入り口すぐの棚の上に飾っておりますこの絵。 私の所属するダンスメンバーの似顔絵です。 プレゼントしていただきました。 特徴をよく捉えていて素晴らしい絵です。
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2026/03/16 -スタッフまきこのブログ
我が家の猫は、次の5月で20歳。 人間に換算すると、な、な、なんと100歳だそうです。 よく寝て、よく食べ、ノンストレスそうなので、まだまだ長生きしそうです
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2026/03/15 -気まま日記
少し前のお話ですが… 自宅近くにいたのは【きつね】でしょうか？ 長田区にもきつねがいることに驚きました。 ※ちなみに、生まれ育った灘区ではイノシシの目撃は日常茶飯事でした