サンセットサンポ

投稿日：2022年9月11日

まだまだ暑い。
日が沈みかけた頃にお散歩👣

うーん…もう少し涼しくなったらもっと歩きやすいんだけどなぁ…

今日は筋肉痛と1週間の疲れで身体がダルかったです。

そんなときこそ、ゆっくり散歩する事で頭の中スッキリ、疲労回復、安眠効果が期待できます。

: 腰に手ポーズ

お風呂上がりに見かけそうなこのポーズ。実は身体がバランスをとろうとする反応なんですよ。左右、上下、身体は自然とバランスと取ろうとしてるんですね。

: パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチもやっています!! 寝てるだけでオッケー👌 呼吸の誘導等も行いますので、より身体がリラックスした状態でストレッチを行います。疲労回復、姿勢改善、肩こり、腰痛、歪み等でお困りの方、 …

: 片手ブリッジ

片手ブリッヂ、子どもたちがやってたのでやってみました。子どもの柔軟性が本当に羨ましい。毎日ストレッチ続ける事で必ず身体も柔らかくなる！！毎日やるよ！！疲れたときほどヨガがオススメ。しんどいと …

: スタッフマキコ出勤します

4月より毎週木曜日に出勤しております！スタッフのマキコです。今までは不定期に出勤しておりましたが… 4月より毎週木曜日にプライベートスタジオminatoに出勤おります。皆さまにお会いし、お話し出 …