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逆転ポーズ

【シルシャーサナ】 ヨガのアーサナの一つ。 【動画】インストラクターMAKIのシルシャーサナ 集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。 ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。 …

父の日

妻と息子からもらいました。 自分も父の日をしてもらうようになったんだなぁ。 妻へ母の日が出来てなかったことを反省。 家族の支えに感謝。

4月から始めること

4月から夫婦でランニングを始めます。

スイカお化け

スイカお化け、 改め、福永葵です。 半目は母親似です。 皆さんよろしく。

生命力

すごい生命力です。 さすがサボテン。 どんどん新しい芽が出てきています。