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11月24日、26日に行われるmaiインストラクターによる「プチヨガ」の事前体験会を先日受けてきました。 maiインストラクターの心地よい口調からレッスンが始まり、骨盤、股関節、ハムストリングスなど、 …

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習い事

毎週火曜日のレッスン。  【動画】ダンス練習 今、こんな練習してます。

ラットプルダウン~背中のエクササイズ~

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minato式エクササイズ始動

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