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少し気分を変えました

お客様からいただいたパステルアートです。 スタジオが少し明るくなったような気がします。

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食べ順

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やる気を戻すために

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10月31日のグループレッスンは仮装レッスンを行います。 ワンポイントでもかまいません! 皆さん、仮装でのご参加お待ちしております。