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2016年9月FUKUNAGA便

『昼抜きダイエットVS夜抜きダイエット』 (※あくまでも私の場合です) 結果は、夕抜きダイエットの方が体重減少効果が高かったです。 ◯朝、昼はいつも通り好なものを食べるが、夜は抜く。 ◯朝、昼はしっか …

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6月西体育館

西区の西体育館にて体幹トレーニング短期教室を開催します。 【日程】6月9日,16日,23日,30日(土) 【時間】15:15~16:45 詳しくはこちらまで。 ご興味のある方は是非お待ちしております。

通勤路に

一度走り過ぎましたが、思わず戻ってしまいました。 今の季節、昔はずっと雨の日が続いていたイメージなのですが。 今日も天気がいいですね。

初めまして、、、ではなかったようで。

本日初めてお越しくださったお客様。 初めまして、、、ではなかったそうです。 神戸マラソン当日、隣で応援をしていたとのこと。 熱い応援をする私に期待を寄せて、この旗からスタジオを検索してくださったそうで …

同じ食べるなら

おやつにスルメはいかがでしょうか? たんぱく質しっかり摂れますよ! 塩分が気になるところなので、塩分が少ない物をチョイスしてくださいね! 硬いスルメ、良く噛んで満腹感もUP!