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有酸素運動も

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DIYを始めようかと考えています、プライベートスタジオminatoの福永暁です。

スタジオの床面張り替え作業を行い、DIYに興味が向いています。
スタジオの変貌ぶりはまた改めてご紹介しますね。

今日は新しいツールのご紹介。
スライディングボードです。

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下半身の強化、バランス能力や横への動き等を効果的に強化できます。
実際に内ももやお尻まわりが刺激されるのを感じました。
あと、高反復すると有酸素運動にもなり脂肪燃焼にも有効的です。

ご興味のある方は是非。

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