おすすめダイエット方法 おすすめトレーニング方法 スタジオ紹介
投稿日：
DIYを始めようかと考えています、プライベートスタジオminatoの福永暁です。
スタジオの床面張り替え作業を行い、DIYに興味が向いています。
スタジオの変貌ぶりはまた改めてご紹介しますね。
今日は新しいツールのご紹介。
スライディングボードです。
下半身の強化、バランス能力や横への動き等を効果的に強化できます。
実際に内ももやお尻まわりが刺激されるのを感じました。
あと、高反復すると有酸素運動にもなり脂肪燃焼にも有効的です。
ご興味のある方は是非。
関連記事
最近、朝晩が過ごしやすくなり気持ち良く朝起きることが出来ている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 皆さんの中には、寝ても寝てもなかなか疲れがとれない、という方はいませんか？ 私もかつて、 …
新しいデザインはこれで。
先日家へ帰ると腹筋台が届いていました。 妻に何かのスイッチが入ったようです。 ちなみに、お客様よりよく「腹筋は何回すればよいか？」との、ご質問をいただきます。 １日1セットで良いので、限界までやりきる …
皆さんはご自分の身体は、一日にどのくらいのカロリーが必要で、必要量より少ないのか、カロリーを摂り過ぎているのかご存じですか。 一日の必要摂取カロリーは計算できます。 身長から計算する方法と基礎代謝量、 …
プチヨガ体験レッスンを実施します。 ◆11月24日(木) 15:00～15:40 リフレッシュYOGA ゆっくりした動作から丁寧に身体の調子を整えます ◆11月26日(土) 18:00～18:40 バ …
お知らせ
カテゴリー