ランニングを始めてから2週間はほど。
内容としては、
自宅とスタジオとの往復。(片道5～10分)
自宅回りを15分程度をたまに。
現在感じる変化。
・毛穴から玉の汗をかくようになった
・身体のベタつきがまし
・ランニング中の呼吸が楽に
・脇腹が少しすっきり
なにせ、身体が軽いと言うか、楽と言うか。
無理せず走れる距離で、出来る頻度で続けます！
ランニングを始めてから
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