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ランニングを始めてから

ランニングを始めてから2週間はほど。 内容としては、 自宅とスタジオとの往復。(片道5～10分) 自宅回りを15分程度をたまに。 現在感じる変化。 ・毛穴から玉の汗をかくようになった ・身体のベタつき …

頭痛、首・肩のはり解消

金曜日のトレーニングにより胸と肩の前がバッキバッキの筋肉痛になっている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 今日はご一緒させていただきましたお客様の症例をご紹介します。 首から、肩、背中に …

食事のタイミング

食事のタイミングと言えば？と質問を投げ掛ければ、 当然、朝昼夜！といった答えが返ってきそうです…が… そのタイミング、本当にお腹は空いていますか？ 「時間が来たから食べる」を、「お腹が空いたから食べる …

9月1日

本日おついたち詣り。 おついたちには悪天候のイメージですが、今日は天気も良好で。 今日は新学期のスタート日でも。 機嫌よく、最後まで沢山の荷物を自分で持って歩いていけました。

まきこはまってます

最近自作ジェルネイルにはまってます。スタッフまきこです。 夏に向けて足のネイルを濃いピンクに。 こんな些細な事でも気分が上がります！