投稿日：
最近お客様から、「胸(大胸筋)大きくなりました！？」、と言われたプライベートスタジオminatoの福永暁です。
週に2回、パワーリフティング種目の一つである、ベンチプレスを実施してます。
トレーニングの実施状況はまた改めて報告しますね。
本日はRyucoa代表の中村トレーナーによる『各関節の動きから考える解剖学』セミナー。
シリーズの6回目、脊柱の解剖学～修正・アプローチ編～、が終了しました。
開催されるごとに自分の身体の変化に驚かされ、同時に身体の奥深さを痛感。
今回は脊柱を正しいポイントに入れることの難しさと大切さを学びました。
セミナー後、明らかに背中、骨盤回りの安定感の違いを感じました。
習得したものを皆さんにもご案内出来るように。
さっ！早速実践です。
関連記事
いよいよ明日から始まります。 「ゴルファー、アスリートのための体幹トレーニング」in西体育館。 たくさんの方にお申し込みを頂けたようで、ありがとうございます。 皆様に楽しんでいただける、身体の変化を感 …
ゆかた祭りで賑わう長田商店街の、プライベートスタジオminatoより福永暁がお届けします。 今日はトレーニングスタジオRyucoa代表、中村トレーナーによるセミナーが開催されました。 新たな発見に、更 …
おかげさまでプライベートスタジオminatoは２周年を迎える事ができました。 ひとえに皆様のお支えがあっての事でございます。 これからも皆様の健康をサポートさせていただきたく全力を尽くしますので、今後 …
久々のベンチプレス大会参加に向けて、体重コントロールとトレーニング中のプライベートスタジオminatoの福永暁です。 今期のトレーニングでは肩の痛みもなく、なかなか順調です。 大会は3月29日(日)。 …
明日は神戸マラソン。 今年も応援行きます！！ 5km地点(長田北町交差点、スーパーLIFE前) 37～8km付近(湊小学校前) でお待ちしております。 皆さんの背中を少しでも押せるように、声援を送りま …
カテゴリー