戻ってきました

今日のトレーニング。
ベンチプレス　110kg×8回×3セット。
グリップ幅指1本分内側、インターバル4分で。

体調不良、年末年始の休み、やる気の問題、、、でトレーニングを休んだ期間3週間。
トレーニング再開時は、まぁ、なんと重りが挙がらないこと。

やっと筋力、動きが戻ってきました。
思うように重りが挙がることがこんなに気持ちがいいとは。