サンセットサンポ

投稿日：2022年9月11日

まだまだ暑い。
日が沈みかけた頃にお散歩👣

うーん…もう少し涼しくなったらもっと歩きやすいんだけどなぁ…

今日は筋肉痛と1週間の疲れで身体がダルかったです。

そんなときこそ、ゆっくり散歩する事で頭の中スッキリ、疲労回復、安眠効果が期待できます。

: とくれん

懐かしいものに出会いました‼ 神戸出身の方ならご存じでは？小学校の給食に出されていた「とくれん」‼ 今でも給食に出るのかなぁー？少し凍った部分があったりして、ものすごく美味しかった記憶があります。 …

: 目標の木

「目標の木」スタジオ内の目標の木が、少しずつ皆様の目標で実ってきました ◯毎日腹筋する ◯平日のみお菓子をやめる ◯10月までにマイナス3キロ ◯7末までにベンチプレス140キロ挙げるなどなど、 …

: ランニングでの思わぬ効果！

こんにちは。スタッフのマキコです。体力づくり、身体作りのためにランニングをスタートしました！今はマラソンブームでランナーや、ウォーキングをしている方が多くなりましたね。私もゆったりしたペースで夜 …

: 小さな事からこつこつと

このバンド、万歩計機能もあります。一万歩に到達すると「GOAL」と表示され、ブルブルッと振動します。このお知らせは、小さな達成感があり、日々の楽しみにもなっております。毎日何か些細なことでも目標 …

: 親子でヨガ

今日は長男が代休だったので、息子と一緒に親子ヨガ🧘‍♀ すべてのポーズがミニチュ（笑）💞 ♯スタジオminato ♯ヨガ ♯パーソナルヨガ ♯パーソナルトレーニング ♯高速長田 ♯地下鉄長田　 ♯長田 …