パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

1/13(祝) しあわせの村Newyearマラソンに参加してきました。親子マラソン1.7㎞ε=┌(；・∀・)┘ 走り始めから「もうゴール？まだ？」と言いながらも3歳の娘も一緒にゴールすることができま …

Studio　minatoの中をチラッと見てください✨ トレーニングエリア、コンディショニング(カラダ整え、ストレッチ)エリア、ヨガエリアに分かれています。今日はトレーニングエリアのご紹介。本格的 …

我が家の猫。御年19歳。人間でいうと90歳くらい？食欲旺盛、睡眠バッチリ、適度な運動、ノンストレス←に見える。これが長寿の秘訣でしょうか？模様がハート型♡

真夏と違って、日陰は少し歩きやすくなりました。暑さでお休みしていたウォーキングを再開し始めています。歩くのは心にも体にもとても良いのです。今日は風がやや強いですね。明日は更に風が強くなる予報で …

分かってはいましたが再確認。私の今後の取り組みは柔軟性の向上。寒さを理由に完全にサボってしまってました。やるしかないです。