マンツーマンヨガ予約カレンダー

本日「夏至」ですね。一年の中で一番昼間が長い日です。明日からは少しづつ夜が長くなるのですね。夏が来る前に冬に向かっているようで不思議な感覚です。

まだまだ暑い。日が沈みかけた頃にお散歩👣 うーん…もう少し涼しくなったらもっと歩きやすいんだけどなぁ… 今日は筋肉痛と1週間の疲れで身体がダルかったです。そんなときこそ、ゆっくり散歩する事で頭の中 …

もうすぐ一歳になる娘です。最近自分で立つようになりました。一日中、立っては、しゃがみこみ。立っては、しゃがみこみ。を何度も何度も繰り返しているうちに今では簡単に立てるようになりました。諦めずに繰 …

みなさん、自分の体温を知っていますか？体温をあげると良いことがいっぱい＼(^-^)／太りにくくなる病気になりにくく、健康に代謝が活発になる等々… 体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。 …

朝晩、特に寒くなって来ましたね。風邪やインフルエンザなど流行り出す時期に突入しましたね。寒い時期は特に体温を上げて、免疫力・代謝を上げて寒い時期を元気に乗りきりましょう！体温を１度上げることによ …

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