パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

こんにちは。スタッフのマキコです。体力づくり、身体作りのためにランニングをスタートしました！今はマラソンブームでランナーや、ウォーキングをしている方が多くなりましたね。私もゆったりしたペースで夜 …

ベンチプレスで自己最高重量でのセットに突入し、肩の前がバキバキにはっている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。身体は使った分だけケアが必要だと痛感しております(+_+) 半分はこんな自分 …

4周年のお祝いにと… 愛する方からの贈り物をいただきました。「ハーバリウム」です。透明感があり、美しく、角度によって色々な表情を見せてくれます。ずっと見ていられます。まるで彼女のようです。素 …

大人になってからの習い事は子どもの頃とはまた違ったものがあります。一回一回が貴重なありがたい時間です。

【瞑想】今あるストレス、悩み、不安… ネガティブな感情を一旦手放す。とりあえず一旦手放す。一旦手放すとどうでも良くなったりならなかったり。心を落ち着かせ、このヨガの時間だけは自分のためだけの時 …