パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

minatoでは炭水化物を食べない等の極端な食事法は行っておりません。目的、目標に合わせて必要な食事改善をご提案いたします。例えば、ダイエットはしたいが絶対ビールだけはやめたくないという方でも、 …

今日から書きます。部屋を片付けていると、以前、妻が5日だけ書いたダイエットノートが出てきまして。感化され書くことを決意。体重、朝昼夜食事内容、運動内容。まずは現状把握から。目標体重は73kg …

今朝の高取山は随分と爽やかです。現在の気温、22℃。一気に季節が変わりました。

みなさん、自分の体温を知っていますか？体温をあげると良いことがいっぱい＼(^-^)／太りにくくなる病気になりにくく、健康に代謝が活発になる等々… 体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。 …

スイカお化け、改め、福永葵です。半目は母親似です。皆さんよろしく。