パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

今夜の月は中秋の名月、そして満月です🌕 満月の日はリラックスしてのんびり過ごすことをオススメします。ゆっくりお風呂に入るのもいいですね。私は、今夜はキャンドルに灯を灯してゆったりしたヨガと瞑想を行 …

無病息災を願って「七草粥」を作り、頂きました。少し味を付けることで子供達も食べてくれました。お正月で疲れた胃腸を一度休めることも大事ですね。

夫との休みの日はここ最近、朝からジムで筋トレからのランチは肉です。冬が来る頃に私、ムキムキマッチョになってるかもです、、、。

段々と日差しが暑くなってきましたね☀ 今年はどんな夏になるでしょうか？夏の暑さを乗り切るためにも今の時期から少しずつ暑さに慣れていく事も大切だなと感じます。まずは外でのお散歩から始めてみましょう。 …

ネコと息子に起こされ毎朝5時起き、プライベートスタジオminatoの福永暁です。皆さんは桃はお好きですか？アタリ、ハズレがありますが、この度いただいた桃は大アタリでした。朝から2つ。ごちそうさ …