パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

長い長い子どもたちの夏休みも無事に終わり、新学期スタートしました✨ こちらブログもリスタートします！なかなか更新できず… 夏休みを言い訳にしてましたが、前回の更新はまさかの去年の11月… 危うく1 …

水分補給のお茶は氷入り。一息つくときはアイスコーヒー。 3時のおやつはアイスクリーム。日に日に寒さが増してきていますが氷が手離せない、プライベートスタジオ …

10月31日いつものグループレッスンを、ハロウィン仮装レッスンに🎃 皆様さまざまな仮装でご参加してくださいました。マスクをしたままのレッスンでいつもより多目に汗もかけたようです。ライトを暗くして …

腹筋台購入してから腹筋運動だけは日課にしています。やれば身体は変わる。お腹のラインが変わり、うっすら腹筋が見えてきました。以前は夫の鏡前のポージングを冷めた目で見ていましたが、今は自分もやっ …

腕や脚は顔の向きにより、曲げやすい、伸ばしやすいが変わってきます。顔が向いた側の腕と脚は伸ばしやすく、顔の向きと反対側の腕と脚は曲げやすくなります。トレーニング中、動き確認の為横を向きながら重り …