パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

お風呂上がりに見かけそうなこのポーズ。実は身体がバランスをとろうとする反応なんですよ。左右、上下、身体は自然とバランスと取ろうとしてるんですね。

携帯アプリの歩数計を利用し始めました。めざせ１日１万歩👣と目標を掲げ、日々記録しています。目標達成すればアプリが褒めてくれるのもやる気になります。毎日の体重や、運動したものを記録して目で確認でき …

今までやる気が足りてなかったのか、、、。いやいや、トレーニング前後のストレッチがいいのか。パワーアップを図ろうとグリップ幅を変えてみたのが良かったのか。とにかく、肩に痛みが出ることなく、挙がる …

パーソナルストレッチもやっています!! 寝てるだけでオッケー👌 呼吸の誘導等も行いますので、より身体がリラックスした状態でストレッチを行います。疲労回復、姿勢改善、肩こり、腰痛、歪み等でお困りの方、 …

今日はおついたち参り。長田のおついたちは雨が多いと聞きますが、本当？ 2018年は今のところ晴れの日が1、雨の日が1。あっ、追儺式の舞台ができてます。