パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

プチヨガ体験レッスンを実施します。 ◆11月24日(木) 15:00～15:40 リフレッシュYOGA ゆっくりした動作から丁寧に身体の調子を整えます ◆11月26日(土) 18:00～18:40 バ …

先日受けた健康診断の結果が届きました。基準をオーバーしている項目が2つ。おぉ、、、やってしまった。筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変 …

水分補給のお茶は氷入り。一息つくときはアイスコーヒー。 3時のおやつはアイスクリーム。日に日に寒さが増してきていますが氷が手離せない、プライベートスタジオ …

下半身のエクササイズを行うようになってから、脚の疲れを感じることが少なくなったプライベートスタジオminatoの福永暁です。お客様からも、脚が細くなった、疲れにくくなってきているとお声をいただいてい …

今朝の高取山は随分と爽やかです。現在の気温、22℃。一気に季節が変わりました。