パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

こんなときの気分転換は屋外で。須磨海岸も人が多かったです。春先の海はとても澄んで綺麗でした。

最近お客様から、「胸(大胸筋)大きくなりました！？」、と言われたプライベートスタジオminatoの福永暁です。週に2回、パワーリフティング種目の一つである、ベンチプレスを実施してます。トレーニング …

久々のベンチプレス大会参加に向けて、体重コントロールとトレーニング中のプライベートスタジオminatoの福永暁です。今期のトレーニングでは肩の痛みもなく、なかなか順調です。大会は3月29日(日)。 …

今月、実に3年振りに健康診断を受けます。どのような結果が出るのか、、、。体重、血液検査が気になっています。体重は生活習慣病やメタボの診断に使われ、BMIという数字で肥満度を評価します。 BMI= …

爽やかな風が吹き、やっと秋を感じさせる気候となってきました。何か運動を始めたくなる、そんな季節の到来です！どのような運動を行うにも自分に合ったシューズ選びが重要となります。今日はシューズを選ぶ際 …