パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

お風呂上がりに見かけそうなこのポーズ。実は身体がバランスをとろうとする反応なんですよ。左右、上下、身体は自然とバランスと取ろうとしてるんですね。

分かってはいましたが再確認。私の今後の取り組みは柔軟性の向上。寒さを理由に完全にサボってしまってました。やるしかないです。

ストレッチを行う時の注意点。・呼吸を止めない・力まない・無理をしない etc… いくつかありますが、最近私が大切にしているポイントは、“伸びを感じないようにする”です。ストレッチ感 …

皆様のお陰でまたこの7月を迎えることができ、今年で5周年になります。今後も皆様が健康で快適な毎日を過ごせるよう、なりたい姿を実現できるよう、全力でサポートさせていただきます。これからもプライベート …

今日のトレーニング。ベンチプレス　110kg×8回×3セット。グリップ幅指1本分内側、インターバル4分で。体調不良、年末年始の休み、やる気の問題、、、でトレーニングを休んだ期間3週間。トレーニ …