パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

今月、実に3年振りに健康診断を受けます。どのような結果が出るのか、、、。体重、血液検査が気になっています。体重は生活習慣病やメタボの診断に使われ、BMIという数字で肥満度を評価します。 BMI= …

【シルシャーサナ】ヨガのアーサナの一つ。【動画】インストラクターMAKIのシルシャーサナ集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。 …

本格的な夏ですね♪日焼け止めを塗っても塗ってもどんどん黒くなるスタッフマキコです。今日はおすすすめフルーツのバナナについてです。バナナと言えば、何となく栄養価が、高そう！便秘に効きそう！なイメージ …

サンシャインワーフ神戸（兵庫県神戸市）』に設置されたうんてい（長さ：149.992 m）が、ギネス認定されているようです。昔はうんていでスイスイ〰️と遊んでたなぁ…のイメージで、やってみましたが… …

生憎のお天気でしたが、モザイクへ来港。こんなポストを見つけました。なんとも神戸らしいなーと思いました。メールやLINEでのやりとりが増える中、時々は手紙を送るのもよいかなとふと思いました。