パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

トレーニングに伴う肩の痛みに悩まされていた、プライベートスタジオminatoの福永暁です。この数ヶ月ある角度で肩に出る違和感をかかえていたのですが、今回のセミナーで解消！足には正しいポジションがあ …

誕生日に妻からのプレゼント。インボディバンド。体組成測定と、・心拍数・歩数・歩行時間・消費カロリー・歩行距離が計測出来る機能がプラス。これでもっと自分の身体と向き合います。

かぼちゃに、さつまいも。秋が旬のもので、お菓子を作りました。これから寒くなる冬に備えて秋の食べ物はカロリーの高いものが多いですね。食欲の秋、食べ過ぎ注意。スポーツの秋でもあるのでウォーキングやラ …

ストレッチを行う時の注意点。・呼吸を止めない・力まない・無理をしない etc… いくつかありますが、最近私が大切にしているポイントは、“伸びを感じないようにする”です。ストレッチ感 …

メリークリスマス。子供達に、「お利口せな、サンタさん来ないよ」と言い続けてましたが、効力も今日まで。皆様、よいクリスマスを🎄🎅🎁✨