パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

真夏と違って、日陰は少し歩きやすくなりました。暑さでお休みしていたウォーキングを再開し始めています。歩くのは心にも体にもとても良いのです。今日は風がやや強いですね。明日は更に風が強くなる予報で …

べンチプレス大会以降食べたいものを食べたいだけ食べてしまっている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。大会では体重別の試合となる為、日々の体重変化に合わせ食事とトレーニングをコントロール。 …

皆様のお陰でまたこの7月を迎えることができ、今年で5周年になります。今後も皆様が健康で快適な毎日を過ごせるよう、なりたい姿を実現できるよう、全力でサポートさせていただきます。これからもプライベート …

もう１人の家族。ちいちゃんです。この季節、猫にもやっぱり暑いようです。日陰で伸びてます。

これは教科書の話ではなく体験上の、ウォーミングアップが大切と言う話。時間短縮にと思い、ストレッチもそこそこ、メインのトレーニング前に扱う重量もざっくり。だと、・関節、筋肉へのダメージが大きい …