パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

乾燥の季節。保湿は大切ですね。娘が「顔パック」と言いながらシールのフチの部分を顔に貼っていました。私の顔パック…こんな風に見えてるんですね。お肌の乾燥はもとより、喉の乾燥は体調不良に繋がりやす …

開く前に枯れていたひまわりの蕾。なんとかここまでこれました。日々の水やりなのか、栄養なのか、日当たりなのか。あっ！日々の食事なのか、サプリメントなのか、トレーニング内容なのか。カラダも同じ！ …

10月31日いつものグループレッスンを、ハロウィン仮装レッスンに🎃 皆様さまざまな仮装でご参加してくださいました。マスクをしたままのレッスンでいつもより多目に汗もかけたようです。ライトを暗くして …

片手ブリッヂ、子どもたちがやってたのでやってみました。子どもの柔軟性が本当に羨ましい。毎日ストレッチ続ける事で必ず身体も柔らかくなる！！毎日やるよ！！疲れたときほどヨガがオススメ。しんどいと …

長田の地蔵盆が行われました。今年も沢山お参りしてきました。これで長田の夏のイベントも終わりになります。今朝、スタジオに向かって途中ではトンボが飛んでいました。少しずつ季節が変わってきているので …