パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

ストレッチを行う時の注意点。・呼吸を止めない・力まない・無理をしない etc… いくつかありますが、最近私が大切にしているポイントは、“伸びを感じないようにする”です。ストレッチ感 …

暑い日が続いておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。昨日はおついたち参りの日。この暑さ。いつもより足を運ぶ方が少なめだったかな。

最近お客様から、「胸(大胸筋)大きくなりました！？」、と言われたプライベートスタジオminatoの福永暁です。週に2回、パワーリフティング種目の一つである、ベンチプレスを実施してます。トレーニング …

ベンチプレスの指導を受け、やる気スイッチが入りまくっているプライベートスタジオminatoの福永暁です。自己記録更新に向け頑張ります。体重コントロールを目指し食事を調整していましたが、次は身体を作る …

こんなの見つけました。クレープの皮、タルトの外側など、生地系が好きな私には手を伸ばさずにはいられませんでした。