パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

12月に入り一気に寒くなりました。　　寒さ対策に四苦八苦しているプライベートスタジオminatoの福永暁です。寒い季節は苦手。冷え症で困っている、と言う方は多いかと思います。そもそもなぜ冷え症に …

生憎のお天気でしたが、モザイクへ来港。こんなポストを見つけました。なんとも神戸らしいなーと思いました。メールやLINEでのやりとりが増える中、時々は手紙を送るのもよいかなとふと思いました。

一度走り過ぎましたが、思わず戻ってしまいました。今の季節、昔はずっと雨の日が続いていたイメージなのですが。今日も天気がいいですね。

ストレッチを行う時の注意点。・呼吸を止めない・力まない・無理をしない etc… いくつかありますが、最近私が大切にしているポイントは、“伸びを感じないようにする”です。ストレッチ感 …

低糖質ダイエットに関して、私自身の実体験に基づく考察2回目。 (1回目の考察についてはこちらを。) 過去に実践した低糖質系の食事コントロール方法、 ①主食(ご飯、パン、麺類)なし、野菜なし、たんぱく質 …