パーソナルトレーニング（ジム内・出張） – プライベートスタジオminato | パーソナルトレーニング TRX 長田区兵庫区マンツーマン指導ダイエット

夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。苦味が苦手な方は薄 …

スイカお化け、改め、福永葵です。半目は母親似です。皆さんよろしく。

4周年のお祝いにと… 愛する方からの贈り物をいただきました。「ハーバリウム」です。透明感があり、美しく、角度によって色々な表情を見せてくれます。ずっと見ていられます。まるで彼女のようです。素 …

コンビニの鮭おにぎり買いました。裏面見て驚きました!! 以前に比べて随分と添加物が減ってませんか？ありがたいですね〰。企業様の努力のおかげです♡ ♯セブンイレブンのおにぎり ♯食品添加物 ♯プラ …

かぼちゃに、さつまいも。秋が旬のもので、お菓子を作りました。これから寒くなる冬に備えて秋の食べ物はカロリーの高いものが多いですね。食欲の秋、食べ過ぎ注意。スポーツの秋でもあるのでウォーキングやラ …