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4周年のお祝いにと… 愛する方からの贈り物をいただきました。 「ハーバリウム」です。 透明感があり、美しく、角度によって色々な表情を見せてくれます。 ずっと見ていられます。 まるで彼女のようです。 素 …

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【シルシャーサナ】 ヨガのアーサナの一つ。 【動画】インストラクターMAKIのシルシャーサナ 集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。 ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。 …