暑い日が続いておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。
昨日はおついたち参りの日。

この暑さ。
いつもより足を運ぶ方が少なめだったかな。
投稿日:
暑い日が続いておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。
昨日はおついたち参りの日。

この暑さ。
いつもより足を運ぶ方が少なめだったかな。
関連記事
本日のトレーニング。 ベンチプレス 115kg×8回×3セット ベンチプレス(止めあり) 115kg×4回 ベンチプレス(足上げ) 110kg×6回 最近、足上げを必ず行うようにしだしてから好調です。 …
先日家へ帰ると腹筋台が届いていました。 妻に何かのスイッチが入ったようです。 ちなみに、お客様よりよく「腹筋は何回すればよいか?」との、ご質問をいただきます。 1日1セットで良いので、限界までやりきる …