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セミナー開催

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今日のトレーニング

120kg×8回 初の達成!、、、かと思いきや、トレーニングカルテを見直すと去年の4月にも挙げてました(汗)

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毎週火曜日のレッスン。  【動画】ダンス練習 今、こんな練習してます。