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必要摂取カロリー

皆さんはご自分の身体は、一日にどのくらいのカロリーが必要で、必要量より少ないのか、カロリーを摂り過ぎているのかご存じですか。 一日の必要摂取カロリーは計算できます。 身長から計算する方法と基礎代謝量、 …

七夕✨

今日は七夕ですね。我が家でも小さな笹に短冊を飾りお願い事を書きました。 梅雨を忘れるような晴天で、今夜は織姫と彦星は会えそうですね。 このお天気も今日までで明日からはまた梅雨空の予報です。

有酸素運動も

DIYを始めようかと考えています、プライベートスタジオminatoの福永暁です。

明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。

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習い事

毎週火曜日のレッスン。  【動画】ダンス練習 今、こんな練習してます。