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運動を続けるコツは、やる気に頼りすぎないこと。

運動を始めたときは、やる気も十分! 「これから頑張るぞ!」と意気込んでいたのに、いつの間にか運動から遠ざかってしまった……。 そんな経験はありませんか? 運動を続けるために大切なのは、やる気だけに頼ら …

ヨガ体験レッスン

プチヨガ体験レッスンを実施します。 ◆11月24日(木) 15:00~15:40 リフレッシュYOGA ゆっくりした動作から丁寧に身体の調子を整えます ◆11月26日(土) 18:00~18:40 バ …

冷え対策に。

今日は1日雨ですね。ムシムシ蒸し暑く、ジメジメと洗濯物も乾かないうっとおしいお天気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか? 外が暑くなってくるとクーラーや扇風機、冷たい飲み物をつい取りがちですが、そんなと …

スタジオに華

おはようございます。 プライベートスタジオminatoの福永暁です。 息子に起こされる。暑さで目が覚める。 今日は朝からブログの更新です。 開店祝いにとお花をいただきました。 花があると華がでます。 …

今の自分にあった運動

運動を始めたい。でも、何から始めたらいいんやろう? 「最近、体力が落ちてきた気がする」 「昔に比べて疲れやすくなった」 「運動した方がいいのは分かってるけど、何をしたらいいか分からない」 そんなふうに …