体温を上げる！！

投稿日：2019年11月8日

朝晩、特に寒くなって来ましたね。
風邪やインフルエンザなど流行り出す時期に突入しましたね。

寒い時期は特に体温を上げて、免疫力・代謝を上げて寒い時期を元気に乗りきりましょう！

体温を１度上げることにより、
免疫力は5～6倍に、代謝は12％アップすると言われています！

体温の上げる方法としては
①筋肉を鍛える
②有酸素運動をする
③湯船につかる
④温かい飲み物や食べ物を食べる

まずはできるところから始めてみましょう💪

: 空中散歩をしながらの1枚

今年は桜が長く楽しめていますね。この写真は王子動物園の遊園地での一枚です。活動的になれる時期、身体を動かして代謝アップしましょう！！いつもより少し長く歩く、意識して階段を使う。ランニングをする …

: 思い込みではない確かな熟成

クリスマスと言えばシュトーレン。 1、2ヶ月かけてじっくり食べるそうですね。日に日に熟成が高まり、深い味わいに変わるのを楽しみたいと思います。しかし、我が家のお菓子の消費スピードはとっても早いので …

: from USA

名刺新しくなりました。 U.S.A.から届きました。日本の一般的な名刺よりはやや小さめ。 5年目に向けて色々一新する予定です。まずは第一段。名刺から。

: 猫の鏡餅が気に入ってます

スタジオminatoではハンドメイドのレジン雑貨を販売中です。この度お客様よりお正月のお飾りをとのご要望がありましたので、早速作ってみました🎍 12月中旬ごろから販売予定です。是非ご覧ください。

: 七草粥

無病息災を願って「七草粥」を作り、頂きました。少し味を付けることで子供達も食べてくれました。お正月で疲れた胃腸を一度休めることも大事ですね。