みなさん、自分の体温を知っていますか?
体温をあげると良いことがいっぱい\(^-^)/
太りにくくなる
病気になりにくく、健康に
代謝が活発になる等々…
体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。
女性より、男性の方が体温が高いのは筋肉量が多いからなんですね。
他にも体温をあげる方法として、
有酸素運動(1日30分歩く)
湯船につかる
温かい飲み物を飲む… などがあります。
ご自身の体温を把握してできるところから始めてみましょう。
投稿日:
みなさん、自分の体温を知っていますか?
体温をあげると良いことがいっぱい\(^-^)/
太りにくくなる
病気になりにくく、健康に
代謝が活発になる等々…
体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。
女性より、男性の方が体温が高いのは筋肉量が多いからなんですね。
他にも体温をあげる方法として、
有酸素運動(1日30分歩く)
湯船につかる
温かい飲み物を飲む… などがあります。
ご自身の体温を把握してできるところから始めてみましょう。
関連記事
油断をしていたら体重がエライコトニなってしまって大慌てでダイエットに挑んでおりますスタッフのマキコです。 好きなものを好きなだけ…食べていたら気がつけば体重ってどんどん知らぬ間に増えているものですね。 …
月食、本当に神秘的で🌒この写真では伝わってませんが、生で見たときの感動✨ 息子が小学校で聞いてきた情報とやらでは、次のこのような月食は、400年後やったかな?ちゃうかな。600年後や。 いや、140年 …
始めやすいダイエット。食べ順ダイエットの紹介です。 食事の初めに味噌汁や野菜スープを摂ることで空腹感を和らげ、代謝を上げます。 気温も暑くなってきましたが、こんな時こそ暖かいものを身体に入れて冷え対策 …
お知らせ
カテゴリー