みなさん、自分の体温を知っていますか?
体温をあげると良いことがいっぱい\(^-^)/
太りにくくなる
病気になりにくく、健康に
代謝が活発になる等々…
体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。
女性より、男性の方が体温が高いのは筋肉量が多いからなんですね。
他にも体温をあげる方法として、
有酸素運動(1日30分歩く)
湯船につかる
温かい飲み物を飲む… などがあります。
ご自身の体温を把握してできるところから始めてみましょう。
投稿日:
みなさん、自分の体温を知っていますか?
体温をあげると良いことがいっぱい\(^-^)/
太りにくくなる
病気になりにくく、健康に
代謝が活発になる等々…
体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。
女性より、男性の方が体温が高いのは筋肉量が多いからなんですね。
他にも体温をあげる方法として、
有酸素運動(1日30分歩く)
湯船につかる
温かい飲み物を飲む… などがあります。
ご自身の体温を把握してできるところから始めてみましょう。
関連記事
2015年。明けましておめでとうございます。 スタッフのマキコです。 今年もプライベートスタジオminatoは皆さまの健康と、理想の身体作りをサポートさせていただきます! どうぞ、よろしくお願いいたし …
晴天なり。 神戸に住んでいながらなかなか足を運ぶ機会もなく、久しぶりに異人館界隈へ。 急な坂を登りつめたところには、神戸を見渡せる絶景に出逢うことができました。 絵ハガキのような景色をパシャリ。 今日 …
日に日に力強くなるセミの鳴き声。 まもなく1学期も終わり子ども達は夏休みですねー。 息子も幼稚園からたくさんの荷物を持って帰って来ました。 持ち帰ったものを洗濯していてふとある記憶がよみがえりました。 …