Information
お知らせ・ブログ

おすすめダイエット方法 スタッフまきこのブログ

食べ順

投稿日:

始めやすいダイエット。食べ順ダイエットの紹介です。

食事の初めに味噌汁や野菜スープを摂ることで空腹感を和らげ、代謝を上げます。

気温も暑くなってきましたが、こんな時こそ暖かいものを身体に入れて冷え対策しましょう!

次回は体温上げることの大切さについてblogアップしますね。

-おすすめダイエット方法, スタッフまきこのブログ

関連記事

no image

めざせ1万歩

携帯アプリの歩数計を利用し始めました。 めざせ1日1万歩👣と目標を掲げ、日々記録しています。 目標達成すればアプリが褒めてくれるのもやる気になります。 毎日の体重や、運動したものを記録して目で確認でき …

no image

須磨beach

こんなときの気分転換は屋外で。 須磨海岸も人が多かったです。 春先の海はとても澄んで綺麗でした。

本日は大安

節分が終わり季節は春に向かっているところです。 春といえばひな祭りですね。各家庭でもそろそろお雛様を飾っていっているころでしょうか。 我が家も今朝お目見えしました。 お内裏様とお雛様のお顔を見ていると …

no image

minatoでの食事指導

minatoでは炭水化物を食べない等の極端な食事法は行っておりません。 目的、目標に合わせて必要な食事改善をご提案いたします。 例えば、 ダイエットはしたいが絶対ビールだけはやめたくないという方でも、 …

minato式エクササイズ始動

毎週水曜日、隔週月曜日開催のグループレッスンの内容が5月よりリニューアルします! 今までは筋力トレーニングメインでしたが、新たにパンチやキックなどの動きで有酸素運動もプラスしていきます。 筋力アップ、 …