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おすすめダイエット方法 スタッフまきこのブログ

食べ順

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始めやすいダイエット。食べ順ダイエットの紹介です。

食事の初めに味噌汁や野菜スープを摂ることで空腹感を和らげ、代謝を上げます。

気温も暑くなってきましたが、こんな時こそ暖かいものを身体に入れて冷え対策しましょう!

次回は体温上げることの大切さについてblogアップしますね。

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