年に１度の健康診断に行ってきました。
1年前より増えてしまった体重を元に戻すため、この日に標準を合わせて軽～くですが食事制限、運動をやってきました。
しかし、なかなか意識を高めれず…
結局は直前に減量スイッチが入り何とか目標体重に持っていくことができました(^^;
毎年、健康診断の日に帳尻合わせをしてしまっています…(^^;
日々健康診断のつもりで意識を高めていれればいいのですが…
なかなかそうは行きませんね。
期日にジャスト合わせました
投稿日：
関連記事
-
-
お風呂上がりに見かけそうなこのポーズ。 実は身体がバランスをとろうとする反応なんですよ。 左右、上下、身体は自然とバランスと取ろうとしてるんですね。
-
-
鏡餅、巳の置物共に ご好評につき、残りわずかとなりました。 商品をもう少し作成する予定ですが、ご希望の方はお早めにどうぞ。
-
-
ヨガ担当まきこです。 今年もやってきました健康診断。 またまた、身長が伸びてました。 166.8→167.1。 ここ10年で3.1㌢伸びています。 どこまで伸びるのか、、、楽しみです。
-
-
今日は雨がよく降りましたね。 まもなく梅雨入りでしょうか。 通勤の道中で綺麗に咲く紫陽花を見つけました。 洗濯物が乾かないのは困りますが、 植物にも人間にも恵みの雨ですね。
-
-
夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。 お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。 卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。 ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。 苦味が苦手な方は薄 …
- PREV
- 5周年
- NEXT
- レバー・プッシュアップ
カテゴリー