期日にジャスト合わせました

投稿日：2019年7月10日

年に１度の健康診断に行ってきました。
1年前より増えてしまった体重を元に戻すため、この日に標準を合わせて軽～くですが食事制限、運動をやってきました。

しかし、なかなか意識を高めれず…
結局は直前に減量スイッチが入り何とか目標体重に持っていくことができました(^^;

毎年、健康診断の日に帳尻合わせをしてしまっています…(^^;

日々健康診断のつもりで意識を高めていれればいいのですが…
なかなかそうは行きませんね。

: ピアノの時間

我が家に電子ピアノが来ました。子供の頃に10年間習っていました。 20年程振りに弾いてみましたが、案外指は覚えているものですね。継続は力なり。１日に少しの時間でもピアノに向き合うタイミングを作り …

: 夏の野菜は

夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。苦味が苦手な方は薄 …

: いくら旬とはいえ

タケノコから竹。当たり前なんですが、こんなに分かりやすいのを見たのは初めてで思わず写真を撮りました。筍の美味しい季節。筍のご飯が食べたいなぁ

: 腰に手ポーズ

お風呂上がりに見かけそうなこのポーズ。実は身体がバランスをとろうとする反応なんですよ。左右、上下、身体は自然とバランスと取ろうとしてるんですね。

: 秋の恒例行事

我が家毎年恒例の芋掘り🍠 農家のおじちゃんに、冷え冷えのスイカもいただきご満悦(^^) 11月にスイカがいただけるなんてびっくりです！