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ヨガイベント

先日行われましたプチヨガ体験会の様子です。 子連れで行きたい。との、お声を多く戴いた為、急きょ子連れオッケイ枠を2枠設定させていただき、たくさんのお客様にご参加いただきました。 ありがとうございました …

運動するだけではない時間

スタジオminatoでの時間。 もちろん身体を動かすことが一番大切ですが、実はそれだけではありません。 「今日はちょっと身体が重いです」 「最近、肩が気になっていて……」 「前より動きやすくなってきま …

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ストレッチしましょう

いきなり夏から冬になりましたね〰 秋はどこへやら〰❓ 急激な冷えにみなさま体調崩されないようにお気をつけくださいませ。 テレビ見ながらでも、〜ながらでいいので、寒さで固くなる筋肉をストレッチして柔らか …

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一人ひとり違うからこそ、大切にしたいこと

パーソナルトレーニングをしていて、いつも大切にしたいと思っていることがあります。 それは、目の前のお客様をしっかり見ること。 同じように運動をしていても、身体の状態や目標、運動を始めた理由は人それぞれ …

仮装レッスン

10月31日 いつものグループレッスンを、ハロウィン仮装レッスンに🎃 皆様さまざまな仮装でご参加してくださいました。 マスクをしたままのレッスンでいつもより多目に汗もかけたようです。 ライトを暗くして …