投稿日：
いきなり夏から冬になりましたね〰
秋はどこへやら〰❓
急激な冷えにみなさま体調崩されないようにお気をつけくださいませ。
テレビ見ながらでも、〜ながらでいいので、寒さで固くなる筋肉をストレッチして柔らか〰く伸ばしてあげてくださいね。
一人ではなかなかできないよーって方は是非スタジオminatoで一緒にストレッチ、yoga🧘♀しましょう。
お待ちしております。
♯長田区
♯パーソナルジム
♯パーソナルヨガ
♯MAKIヨガ
♯高速長田
♯須磨区
関連記事
【シルシャーサナ】 ヨガのアーサナの一つ。 【動画】インストラクターMAKIのシルシャーサナ 集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。 ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。 …
【瞑想】 今あるストレス、悩み、不安… ネガティブな感情を一旦手放す。 とりあえず一旦手放す。 一旦手放すとどうでも良くなったりならなかったり。 心を落ち着かせ、このヨガの時間だけは自分のためだけの時 …
パーソナルヨガやってます🧘 マンツーマンでのヨガなのでお一人お一人のその日の体調やご希望に合わせたヨガをご提案します。 夏の疲れが出やすいこの時期、心も体もスッキリしましょう!! 身体がかたーい方も大 …
本日、椅子を使ったヨガのオンラインセミナー受講。 膝や腰のトラブルで床に座るのが難しい方にもヨガを楽しんでいただけますように。学んできます。 ♯パーソナルジム ♯パーソナルヨガ ♯MAKIヨガ ♯スタ …
今夜の月は中秋の名月、そして満月です🌕 満月の日はリラックスしてのんびり過ごすことをオススメします。 ゆっくりお風呂に入るのもいいですね。 私は、今夜はキャンドルに灯を灯してゆったりしたヨガと瞑想を行 …