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【シルシャーサナ】 ヨガのアーサナの一つ。 【動画】インストラクターMAKIのシルシャーサナ 集中して頭の中をクリアにしてゆっくりゆっくり上がっていく。 ポーズが安定したら余計な力を抜いて心地よく。 …

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すごい生命力です。 さすがサボテン。 どんどん新しい芽が出てきています。

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あっ、ほんまや。

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