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気まま日記

モチベーション

投稿日:

常にダイエットやトレーニングにヤル気満々、、、と言うのはなかなか難しい事です。

私もこの数日、食事記録を書けていません。
昨日はおにぎりのとドーナッツを食べてしまいました。
今日はトレーニングに気持ちが入りません。

が、あるボディビル選手の動画を見ていっきにトレーニングにヤル気が出てきました。
今晩から食事記録を書こうと思います。

モチベーションを上げる為にも、皆さんも“なりたい”、“理想”の身体。
写真でも動画でも手にとってみてはいかがですか。

-気まま日記

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自分もやってみました

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ペアトレ

こんなのやってみました。

今年の目標は

カルテを見ると、昨年よりトレーニングの開始が早かったです。 2019年、ベンチプレス150kg、自己ベストを更新出来るように頑張ります!!

今日のトレーニング

120kg×8回 初の達成!、、、かと思いきや、トレーニングカルテを見直すと去年の4月にも挙げてました(汗)

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