サンセットサンポ

投稿日：2022年9月11日

まだまだ暑い。
日が沈みかけた頃にお散歩👣

うーん…もう少し涼しくなったらもっと歩きやすいんだけどなぁ…

今日は筋肉痛と1週間の疲れで身体がダルかったです。

そんなときこそ、ゆっくり散歩する事で頭の中スッキリ、疲労回復、安眠効果が期待できます。

: 30年ぶりの再会で照れました(*ﾉω・*)ﾃﾍ

明石の免許更新センター近くにある【鮨いざかや　樹】さん。オーナー同級生のお店です。初訪問。とっても美味しかったです。いくらが甘い！お近くに行かれた際は是非足を運んでみてはいかがでしょうか？

: あっ、ほんまや。

我が家の猫。御年19歳。人間でいうと90歳くらい？食欲旺盛、睡眠バッチリ、適度な運動、ノンストレス←に見える。これが長寿の秘訣でしょうか？模様がハート型♡

: 片手ブリッジ

片手ブリッヂ、子どもたちがやってたのでやってみました。子どもの柔軟性が本当に羨ましい。毎日ストレッチ続ける事で必ず身体も柔らかくなる！！毎日やるよ！！疲れたときほどヨガがオススメ。しんどいと …

: 目標の木

「目標の木」スタジオ内の目標の木が、少しずつ皆様の目標で実ってきました ◯毎日腹筋する ◯平日のみお菓子をやめる ◯10月までにマイナス3キロ ◯7末までにベンチプレス140キロ挙げるなどなど、 …