半袖

投稿日：2016年11月30日

11月も末。
すっかり寒くなりましたね。
この寒さで体調を崩している方も多いですね。
早くもインフルエンザが流行しているようですね。
これからの季節は体調管理が更に大事になってきます。

そんな中…未だに半袖の人物が…

そうです。minatoオーナーです。
時々、すれ違う方に２度見されています。
いつまで半袖を貫くのか、見物ですね。

: 欠かさない日課

腹筋台購入してから腹筋運動だけは日課にしています。やれば身体は変わる。お腹のラインが変わり、うっすら腹筋が見えてきました。以前は夫の鏡前のポージングを冷めた目で見ていましたが、今は自分もやっ …

: 五月晴れ

今日から5月。本日晴天、夏のような日差しの中お一日参りです。家内安全、無病息災、商売繁盛。たくさんのお願い事をして参りました。いつもありがとうございます。

: 期日にジャスト合わせました

年に１度の健康診断に行ってきました。 1年前より増えてしまった体重を元に戻すため、この日に標準を合わせて軽～くですが食事制限、運動をやってきました。しかし、なかなか意識を高めれず… 結局は直前に減量 …

: 腰に手ポーズ

お風呂上がりに見かけそうなこのポーズ。実は身体がバランスをとろうとする反応なんですよ。左右、上下、身体は自然とバランスと取ろうとしてるんですね。

: 同じ食べるなら

おやつにスルメはいかがでしょうか？たんぱく質しっかり摂れますよ！塩分が気になるところなので、塩分が少ない物をチョイスしてくださいね！硬いスルメ、良く噛んで満腹感もUP！

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