投稿日：
こんにちは。スタッフのマキコです。
体力づくり、身体作りのためにランニングをスタートしました！
今はマラソンブームでランナーや、ウォーキングをしている方が多くなりましたね。
私もゆったりしたペースで夜な夜な走っています。
昼間は暑くてとても走れたもんではないです(。>д<)
ランニングを始めてから、身体に思わね効果が(((((゜゜)
股関節の痛みが取れ、慢性的にだるかったふくらはぎが楽になりました＼(^^)／
一緒に走っている主人も腿の裏側の張りがなくなったと言ってました(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
走ることで筋バランスが整ったのでしょうか？
ありがたい効果を実感しながら、継続は力なりの言葉どおり、続けることが、大切なので無理せず続けるように頑張りますっ！
関連記事
今日は１日雨ですね。ムシムシ蒸し暑く、ジメジメと洗濯物も乾かないうっとおしいお天気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 外が暑くなってくるとクーラーや扇風機、冷たい飲み物をつい取りがちですが、そんなと …
買ってきたいちごが少々傷んでいたのでイチゴジャム作り。 息子は初めてのクッキング。 楽しかったようで、お料理教室に通いたいと言い出しました。 料理の出来る男子は素敵です。
日に日に力強くなるセミの鳴き声。 まもなく１学期も終わり子ども達は夏休みですねー。 息子も幼稚園からたくさんの荷物を持って帰って来ました。 持ち帰ったものを洗濯していてふとある記憶がよみがえりました。 …
年に１度の健康診断に行ってきました。 1年前より増えてしまった体重を元に戻すため、この日に標準を合わせて軽～くですが食事制限、運動をやってきました。 しかし、なかなか意識を高めれず… 結局は直前に減量 …
こんちには＼(^^)／スタッフのマキコです。 先日息子が、産まれて初の高熱を出し…次の日の朝には平熱に下がっていたものの、用心をして１日家でゆっくり過ごそうかなぁ…けど退屈だなぁと思っていると、ナント …
カテゴリー