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こんにちは。スタッフのマキコです。
体力づくり、身体作りのためにランニングをスタートしました！
今はマラソンブームでランナーや、ウォーキングをしている方が多くなりましたね。
私もゆったりしたペースで夜な夜な走っています。
昼間は暑くてとても走れたもんではないです(。>д<)
ランニングを始めてから、身体に思わね効果が(((((゜゜)
股関節の痛みが取れ、慢性的にだるかったふくらはぎが楽になりました＼(^^)／
一緒に走っている主人も腿の裏側の張りがなくなったと言ってました(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
走ることで筋バランスが整ったのでしょうか？
ありがたい効果を実感しながら、継続は力なりの言葉どおり、続けることが、大切なので無理せず続けるように頑張りますっ！
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お風呂上がりに見かけそうなこのポーズ。 実は身体がバランスをとろうとする反応なんですよ。 左右、上下、身体は自然とバランスと取ろうとしてるんですね。