投稿日：
雨の日にスタジオまで歩いて通勤し、坂を下るだけの道程だったせいか、下半身が疲労感でいっぱいになってしまったプライベートスタジオminatoの福永暁です。
改めて身体はいろんな使い方をしておかないといけないことを痛感しました。
これからは、歩いて通勤、休憩時間のランニングを心掛けます。
お客様に頂いた菌で、ヨーグルトを作ってみました‼‼
菌と、牛乳を混ぜて常温で3日間放置。
出来ましたっ！
牛乳を常温で3日間なんて、腐りそう…と思ってていましたが、これが発酵と言うものなんですね。
発酵食品はダイエットにもお薦めです！
発酵食品や、生の野菜、果物には食物酵素が含まれています。
食物酵素はその食物自体を自己消化してくれるのです！
また、人間のすべての生命活動に不可欠な酵素をしっかり補給し、健康維持を続けるためにも食物からの酵素の摂取はとても大切です！
身近なところから、酵素を含む食事を是非取り入れてみてはいかがでしょうか？
酵素を含む食材の一例です。
・ヨーグルト、チーズ
・キムチ、漬物
・味噌、鰹節、
・納豆
・甘酒 etc
関連記事
ワクワクが抑えきれないプライベートスタジオminatoの福永暁です。 なぜワクワクかって？ 何てったって明日はいよいよ神戸マラソン。 スタジオからも4名のお客様が挑戦されます。 何よりも無事のゴールを …
懐かしいものに出会いました‼ 神戸出身の方ならご存じでは？ 小学校の給食に出されていた「とくれん」‼ 今でも給食に出るのかなぁー？ 少し凍った部分があったりして、ものすごく美味しかった記憶があります。 …
昨日は娘の初宮参りに行ってきました。 この日の主役は娘。 皆が娘にチヤホヤなので息子は終始、ご機嫌ななめでした。 息子も娘もすくすく元気に育ちます様に…
只今子育て奮闘中。スタッフのマキコです。 公園の遊具。鉄棒に、ブランコ。 何年ぶりでしょうか？久々に遊んでみました!!! まずは鉄棒。む、難しい…逆上がりが上手く出来ない(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ 子供の頃はく …
8月の最後に、やっと夏らしいことをしてきました、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 今日はおついたち参りですね。 商店街にぽっぺん工房市座が出ています。 外に出やすい季節になってきます。 …
お知らせ
カテゴリー