Information
お知らせ・ブログ

その他 事例紹介

発酵食品

投稿日:

雨の日にスタジオまで歩いて通勤し、坂を下るだけの道程だったせいか、下半身が疲労感でいっぱいになってしまったプライベートスタジオminatoの福永暁です。
改めて身体はいろんな使い方をしておかないといけないことを痛感しました。
これからは、歩いて通勤、休憩時間のランニングを心掛けます。

お客様に頂いた菌で、ヨーグルトを作ってみました‼‼
菌と、牛乳を混ぜて常温で3日間放置。
出来ましたっ!
wpid-wp-1422434818052.jpeg
牛乳を常温で3日間なんて、腐りそう…と思ってていましたが、これが発酵と言うものなんですね。
発酵食品はダイエットにもお薦めです!
発酵食品や、生の野菜、果物には食物酵素が含まれています。
食物酵素はその食物自体を自己消化してくれるのです!
また、人間のすべての生命活動に不可欠な酵素をしっかり補給し、健康維持を続けるためにも食物からの酵素の摂取はとても大切です!
身近なところから、酵素を含む食事を是非取り入れてみてはいかがでしょうか?

酵素を含む食材の一例です。
・ヨーグルト、チーズ
・キムチ、漬物
・味噌、鰹節、
・納豆
・甘酒 etc

-その他, 事例紹介

関連記事

感謝

いただきものシリーズです。 カウンターがまた華やかになります。 メッセージ付で。 励みになります。 これから宜しくお願いします。

no image

基本的に目的はボディメイクなのですが

お客様より許可をいただき掲載させていただきました。 ベンチプレス100kgクリア。 目標を定め、コツコツとトレーニングを積み重ねた結果です。 ↓↓↓ こちらをクリック 次の目標に向けて、一緒に頑張りま …

毎月1日は

衣替え(?)したカウンターからブログを更新中のプライベートスタジオminatoの福永暁です。 毎月気付かされます。 毎月1日は長田のポッペン市座。 今月はいつもより、たくさんのお店が出ていますね。 ポ …

パーソナルストレッチキャンペーン

水分補給のお茶は氷入り。   一息つくときはアイスコーヒー。   3時のおやつはアイスクリーム。   日に日に寒さが増してきていますが氷が手離せない、プライベートスタジオ …

頚反射

腕や脚は顔の向きにより、曲げやすい、伸ばしやすいが変わってきます。 顔が向いた側の腕と脚は伸ばしやすく、 顔の向きと反対側の腕と脚は曲げやすくなります。 トレーニング中、動き確認の為横を向きながら重り …

サイト内検索

2022年7月
         
1
2
3
4
×
5
6
×
7
×
8
×
9
×
10
11
×
12
13
14
×
15
16
×
17
18
19
20
21
22
23
×
24
25
26
27
28
29
30
×
31
           
2022年6月