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バランス

投稿日:

肩周りのケアに偏り、下半身のコンディショニングがおろそかになっていた、プライベートスタジオminatoの福永暁です。
ちなみに今、肩のダメージ修復の為サプリメントも飲んでいます。
DSC_0627

最近肩周辺のケアを重点的に行うあまり、下半身のストレッチが全然できていませんでした。
太もものダルさを感じ始めたので、久々にストレッチを行ったところ、完全に柔軟性が低下してしまっていました(*_*)

身体に関しては、
・(毎日ではないにしろ)継続が大事
・トレーニング、コンディショニングは全身まんべんなく実施すべし

当たり前といえば当たり前なのですが( ̄▽ ̄;)

何事にもバランスが大事ってことです。
明日からまた、下半身のストレッチもちゃんと行います!

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