靴下を履くとき。
ズボンを履くとき。
身体を屈めたとき。
お腹が邪魔だと感じたことはないですか。
体重1kgに対し、ウエスト1cmと言われています。
私も2kgの体重変化でウエストの変化を実感し、
この数字は大体当てはまっていることが分かりました。
2cmの変化でもお腹のスッキリ感は全然違います。
少しずつの積み重ねですね。
ウエストにお悩みの方
投稿日：
関連記事
-
-
誕生日に妻からのプレゼント。 インボディバンド。 体組成測定と、 ・心拍数 ・歩数 ・歩行時間 ・消費カロリー ・歩行距離 が計測出来る機能がプラス。 これでもっと自分の身体と向き合います。
-
-
minatoでは炭水化物を食べない等の極端な食事法は行っておりません。 目的、目標に合わせて必要な食事改善をご提案いたします。 例えば、 ダイエットはしたいが絶対ビールだけはやめたくないという方でも、 …
-
-
毎週水曜日、隔週月曜日開催のグループレッスンの内容が5月よりリニューアルします！ 今までは筋力トレーニングメインでしたが、新たにパンチやキックなどの動きで有酸素運動もプラスしていきます。 筋力アップ、 …
-
-
今月、実に3年振りに健康診断を受けます。 どのような結果が出るのか、、、。 体重、血液検査が気になっています。 体重は生活習慣病やメタボの診断に使われ、BMIという数字で肥満度を評価します。 BMI= …
-
-
テレビや雑誌等でもよく取り上げられている低糖質ダイエットについて。 私自身の実体験に基づく、個人的感想です。 過去に実践した低糖質系の食事コントロールとして、 ①主食(ご飯、パン、麺類)なし、野菜なし …
- PREV
- ストレッチの効果を高めるために
- NEXT
- minatoでの食事指導
カテゴリー
