毎週水曜日、隔週月曜日開催のグループレッスンの内容が5月よりリニューアルします！
今までは筋力トレーニングメインでしたが、新たにパンチやキックなどの動きで有酸素運動もプラスしていきます。
筋力アップ、体力向上、ストレス発散！
みなさんで良い汗かきましょう！！
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minato式エクササイズ始動
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①ガーデニング経験がある訳ではないですが、新たに育ててみます。 ②どんどん新しい葉が出てきます。 ③新しい芽が出ててきているのですが、鉢を分けるか大きくした方がいいのかな？