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minato式エクササイズ始動

投稿日：2018年4月26日

毎週水曜日、隔週月曜日開催のグループレッスンの内容が5月よりリニューアルします！

今までは筋力トレーニングメインでしたが、新たにパンチやキックなどの動きで有酸素運動もプラスしていきます。

筋力アップ、体力向上、ストレス発散！
みなさんで良い汗かきましょう！！

: うまりました

花火大会が始まるまで、頑張って営業中。プライベートスタジオminatoの福永暁です。全てのピースがうまりました。これでおもいっきりトレーニングができます！

: 育児中のママさん必見‼

育児中のママさん必見‼ 小さなお子さまを連れてはどこへ行くのもなかなか難しい。うちにも３歳男の子と5ヶ月の女の子がいるのでよく分かります‼ しかし、身体の痛み、歪みを何とかしてほしい‼ 産後のダイエ …

: 最近の私の流行り

男らしさは肩に現れる。最近はまっているトレーニングは肩。ショルダープレスアップライトローリアレイズサイドレイズシュラッグ etc,,, 夏にTシャツをカッコよく着こなせるように頑張ります。

: 同じ食べるなら

おやつにスルメはいかがでしょうか？たんぱく質しっかり摂れますよ！塩分が気になるところなので、塩分が少ない物をチョイスしてくださいね！硬いスルメ、良く噛んで満腹感もUP！

: from USA

名刺新しくなりました。 U.S.A.から届きました。日本の一般的な名刺よりはやや小さめ。 5年目に向けて色々一新する予定です。まずは第一段。名刺から。

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