minatoでは炭水化物を食べない等の極端な食事法は行っておりません。
目的、目標に合わせて必要な食事改善をご提案いたします。
例えば、
ダイエットはしたいが絶対ビールだけはやめたくないという方でも、1年間で10kgの減量に成功。
食事の偏り、癖を改善することで、半年で12kgのダイエットに成功した方もいます。
当スタジオの基本的な考え方としては、続けられない食事コントロールはしません。
一時的な食事制限ではなく、食習慣の改善を目指していきます。
投稿日:
minatoでは炭水化物を食べない等の極端な食事法は行っておりません。
目的、目標に合わせて必要な食事改善をご提案いたします。
例えば、
ダイエットはしたいが絶対ビールだけはやめたくないという方でも、1年間で10kgの減量に成功。
食事の偏り、癖を改善することで、半年で12kgのダイエットに成功した方もいます。
当スタジオの基本的な考え方としては、続けられない食事コントロールはしません。
一時的な食事制限ではなく、食習慣の改善を目指していきます。
関連記事
皆さんはご自分の身体は、一日にどのくらいのカロリーが必要で、必要量より少ないのか、カロリーを摂り過ぎているのかご存じですか。 一日の必要摂取カロリーは計算できます。 身長から計算する方法と基礎代謝量、 …
毎週水曜日、隔週月曜日開催のグループレッスンの内容が5月よりリニューアルします! 今までは筋力トレーニングメインでしたが、新たにパンチやキックなどの動きで有酸素運動もプラスしていきます。 筋力アップ、 …