体温を上げる！！

投稿日：2019年11月8日

朝晩、特に寒くなって来ましたね。
風邪やインフルエンザなど流行り出す時期に突入しましたね。

寒い時期は特に体温を上げて、免疫力・代謝を上げて寒い時期を元気に乗りきりましょう！

体温を１度上げることにより、
免疫力は5～6倍に、代謝は12％アップすると言われています！

体温の上げる方法としては
①筋肉を鍛える
②有酸素運動をする
③湯船につかる
④温かい飲み物や食べ物を食べる

まずはできるところから始めてみましょう💪

: まだまだ成長中

7月の最終日、健康診断に行ってきました。ここ何年か毎年のことですが…またまた身長が伸びていました。 36歳。なぜ伸びるのか…考えてみました。伸び始めたきっかけは夫に出会ったこと。夫いわく、当初の …

: 4周年のお祝い

4周年のお祝いにと… 愛する方からの贈り物をいただきました。「ハーバリウム」です。透明感があり、美しく、角度によって色々な表情を見せてくれます。ずっと見ていられます。まるで彼女のようです。素 …

: 春のお散歩

春になりましたね。桜満開です。週末毎の雨でもさくら頑張って咲いてますね🌸 気候が良いので夜のお散歩です。メリケンパークを歩きました。動きやすい季節になりましたね。

: 怪奇現象？

絶対の絶対の絶対にOFFにして出掛けたはずのホットカーペットが、帰宅するとONになっている事が続きました。しかも、いつもとは違う設定温度。なんだろう？と考えた結果… 家にはカーペット大好きな猫がい …