サンセットサンポ

投稿日：2022年9月11日

まだまだ暑い。
日が沈みかけた頃にお散歩👣

うーん…もう少し涼しくなったらもっと歩きやすいんだけどなぁ…

今日は筋肉痛と1週間の疲れで身体がダルかったです。

そんなときこそ、ゆっくり散歩する事で頭の中スッキリ、疲労回復、安眠効果が期待できます。

: 食べ順

始めやすいダイエット。食べ順ダイエットの紹介です。食事の初めに味噌汁や野菜スープを摂ることで空腹感を和らげ、代謝を上げます。気温も暑くなってきましたが、こんな時こそ暖かいものを身体に入れて冷え対策 …

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: 同じ食べるなら

おやつにスルメはいかがでしょうか？たんぱく質しっかり摂れますよ！塩分が気になるところなので、塩分が少ない物をチョイスしてくださいね！硬いスルメ、良く噛んで満腹感もUP！

: 七夕✨

今日は七夕ですね。我が家でも小さな笹に短冊を飾りお願い事を書きました。梅雨を忘れるような晴天で、今夜は織姫と彦星は会えそうですね。このお天気も今日までで明日からはまた梅雨空の予報です。