夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。
お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。
卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。
ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。
苦味が苦手な方は薄くスライスしてしっかり塩揉みをすると食べやすいですよ。
投稿日:
夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。
お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。
卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。
ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。
苦味が苦手な方は薄くスライスしてしっかり塩揉みをすると食べやすいですよ。
関連記事
こんちには\(^^)/スタッフのマキコです。 先日息子が、産まれて初の高熱を出し…次の日の朝には平熱に下がっていたものの、用心をして1日家でゆっくり過ごそうかなぁ…けど退屈だなぁと思っていると、ナント …
今日は長男が代休だったので、息子と一緒に親子ヨガ🧘♀ すべてのポーズがミニチュ(笑)💞 ♯スタジオminato ♯ヨガ ♯パーソナルヨガ ♯パーソナルトレーニング ♯高速長田 ♯地下鉄長田 ♯長田 …
携帯アプリの歩数計を利用し始めました。 めざせ1日1万歩👣と目標を掲げ、日々記録しています。 目標達成すればアプリが褒めてくれるのもやる気になります。 毎日の体重や、運動したものを記録して目で確認でき …
お知らせ
カテゴリー