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2015年2月FUKUNAGA便

久振りにスポーツクラブで筋トレ系のスタジオプログラムに参加し、お尻がパンパンに筋肉痛になっています、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 有酸素運動も必要だと歩いて通勤したところ、脚のダルさ …

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お客様の変化

お客様の変化✨ 1ヶ月前と、本日。ダウンドックのポーズ。 驚くほどキレイになりました〰✨ ハムストリングス、ふくらはぎの柔軟性が向上し、背中から腰回りの筋肉もキレイに使えています。 お尻の高さが全然違 …

10月31日はハロウィンなので

10月31日のグループレッスンは仮装レッスンを行います。 ワンポイントでもかまいません! 皆さん、仮装でのご参加お待ちしております。

体温を上げる

みなさん、自分の体温を知っていますか? 体温をあげると良いことがいっぱい\(^-^)/ 太りにくくなる 病気になりにくく、健康に 代謝が活発になる等々… 体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。 …

ゆかた祭り

長田神社の初詣よりも商店街が賑わう日がやってきます。 長田神社の夏祭り。 天気がよければ家族で出掛けたいと思います。