スタジオminatoでは、パーソナルトレーニングとマンツーマンヨガを行っています。
パーソナルトレーニングはアキラが、
マンツーマンヨガはマキコが担当しています。
トレーニングで筋力をつけたい方。
身体を動かす習慣をつけたい方。
ヨガでゆっくり身体と向き合いたい方。
目的は人それぞれです。
そして、同じ目的であっても、身体の状態や感じ方は一人ひとり違います。
だからこそ、私たちが大切にしているのは、決まったことを一方的に行うのではなく、その方に合った方法を一緒に考えること。
今日はしっかり身体を動かしたい。
今日は無理せず、自分のペースで動きたい。
そのときどきの身体や気持ちに目を向けることも、大切だと思っています。
鍛えることも、整えることも。
どちらが正解というわけではなく、自分に合った方法で身体と向き合うことが大切です。
これからも、一人ひとりに寄り添いながら、身体を動かすことの楽しさや、自分の身体を知るきっかけをお届けできたらと思っています。
スタジオminatoは、
身体だけでなく、一人ひとりと向き合う場所でありたい。
そんな想いを大切に、これからも取り組んでいきます。
