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同じ食べるなら

投稿日：2018年4月28日

おやつにスルメはいかがでしょうか？

たんぱく質しっかり摂れますよ！

塩分が気になるところなので、塩分が少ない物をチョイスしてくださいね！

硬いスルメ、良く噛んで満腹感もUP！

: 良いことが起こりそうな予感

雨降りの後の晴れ間に海から空に掛かる虹を見つけました。虹は様々な条件がうまく重なったときにキレイに見えるそうで、雨粒と太陽の光が作り出す奇跡ですね✨ 良いことがありそうな、そんな予感がする虹でした。

: 乾燥の季節

乾燥の季節。保湿は大切ですね。娘が「顔パック」と言いながらシールのフチの部分を顔に貼っていました。私の顔パック…こんな風に見えてるんですね。お肌の乾燥はもとより、喉の乾燥は体調不良に繋がりやす …

: 初のマラソン大会

1/13(祝) しあわせの村Newyearマラソンに参加してきました。親子マラソン1.7㎞ε=┌(；・∀・)┘ 走り始めから「もうゴール？まだ？」と言いながらも3歳の娘も一緒にゴールすることができま …

: 男料理

買ってきたいちごが少々傷んでいたのでイチゴジャム作り。息子は初めてのクッキング。楽しかったようで、お料理教室に通いたいと言い出しました。料理の出来る男子は素敵です。

: minato式エクササイズ始動

毎週水曜日、隔週月曜日開催のグループレッスンの内容が5月よりリニューアルします！今までは筋力トレーニングメインでしたが、新たにパンチやキックなどの動きで有酸素運動もプラスしていきます。筋力アップ、 …

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