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気まま日記

セッションの合間に

投稿日:

直接動画を張り付けたかったのですが上手くいかず、Facebookの投稿を載せました。
動画の載せ方はまた工夫してみます。

※ただ私が重りを挙げているだけの動画ですので悪しからず。

↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×8回(3セット目)

↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×4回[止め](4セット目)

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-気まま日記

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あ、投稿忘れてた

暑い日が続いておりますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。 昨日はおついたち参りの日。 この暑さ。 いつもより足を運ぶ方が少なめだったかな。

ちょっと贅沢に

本日の流れ。 セッション→トレーニング→タンニング、の後に一息つかせてもらってます。 って誰がこんな話、聞きたいねん。

ひまわりの

友人より夏のお便りが届きました。 可愛い御手紙があるもんなんですね。

長田神社の早朝は

長田神社では一年中ラジオ体操をやってますよ❕ 少し早起きして朝からラジオ体操をするのも清々しい1日を迎えれそうですね。 ラジオ体操って、しっかりやれば意外としんどいんですよー。

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