直接動画を張り付けたかったのですが上手くいかず、Facebookの投稿を載せました。
動画の載せ方はまた工夫してみます。
※ただ私が重りを挙げているだけの動画ですので悪しからず。
↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×8回(3セット目)
↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×4回[止め](4セット目)
セッションの合間に
投稿日：
関連記事
-
-
オープン以来のパワーラックを新調しました。 マルチスミスマシン。 スミスマシン、アジャスタブルプーリーマシン、パワーラックの要素をミックスし、その他にも色々なトレーニングが出来るようになっており、、、 …
-
-
皆さん、トレーニング時には必ずストッパーを忘れずに！ 胸マッチョ！！
-
-
10月10日。 体育の日。 東京オリンピックの開会式の日。 １年の中でも晴れの天気になる確率が高い日。 ラッキーマンデーの影響で体育の日が10月10日でない年が多くなってるのは、本来の体育の日の意味合 …
-
-
皆さんは食べられましたか？ 七種類の全てをはじめて知りました。 最近の私。 胃を休めるどころか、お正月以来食欲が止まらないです。 気を付けなければ。
-
-
今日のトレーニング。 ベンチプレス 110kg×8回×3セット。 グリップ幅指1本分内側、インターバル4分で。 体調不良、年末年始の休み、やる気の問題、、、でトレーニングを休んだ期間3週間。 トレーニ …