直接動画を張り付けたかったのですが上手くいかず、Facebookの投稿を載せました。
動画の載せ方はまた工夫してみます。
※ただ私が重りを挙げているだけの動画ですので悪しからず。
↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×8回(3セット目)
↓↓↓ここをクリック
ベンチプレス 110kg×4回[止め](4セット目)
セッションの合間に
投稿日：
関連記事
-
-
誕生日に妻からのプレゼント。 インボディバンド。 体組成測定と、 ・心拍数 ・歩数 ・歩行時間 ・消費カロリー ・歩行距離 が計測出来る機能がプラス。 これでもっと自分の身体と向き合います。
-
-
ランニングを始めてから2週間はほど。 内容としては、 自宅とスタジオとの往復。(片道5～10分) 自宅回りを15分程度をたまに。 現在感じる変化。 ・毛穴から玉の汗をかくようになった ・身体のベタつき …
-
-
日焼けがてらのランニングに出るか、筋トレを行うか悩み、、、 筋トレをとりました。 今日は背中を中心に。
-
-
10月10日。 体育の日。 東京オリンピックの開会式の日。 １年の中でも晴れの天気になる確率が高い日。 ラッキーマンデーの影響で体育の日が10月10日でない年が多くなってるのは、本来の体育の日の意味合 …
-
-
中学校ではソフトテニス部に所属の私。 福永家で皆で21年振りにテニスをやりました。 やっている最中から右肩回りには異変を感じ。 翌日には右肩、右背中、左臀部の筋肉痛。 スポーツとトレーニングとはやはり …
お知らせ
カテゴリー