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おすすめトレーニング方法 気まま日記

117.5kg×4回

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今までやる気が足りてなかったのか、、、。
いやいや、
トレーニング前後のストレッチがいいのか。
パワーアップを図ろうとグリップ幅を変えてみたのが良かったのか。

とにかく、肩に痛みが出ることなく、挙がる重量がどんどん上がってます。

久々の動画です。
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4回ともきっちりと止めてから挙げるつもりが、4回目は止める勇気が持てなかったです。

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