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気まま日記

健康診断結果

投稿日:

先日受けた健康診断の結果が届きました。

基準をオーバーしている項目が2つ。
おぉ、、、やってしまった。

筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。
まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変えます。

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-気まま日記

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暑さが懐かしい

セッションの合間に日焼けも兼ねてランニング。 公園の集会コースのランとプルアップとディップス。 真夏の太陽に焼かれる中の運動。 学生時代の部活が思い出されます。

少し気分を変えました

お客様からいただいたパステルアートです。 スタジオが少し明るくなったような気がします。

今年の目標は

カルテを見ると、昨年よりトレーニングの開始が早かったです。 2019年、ベンチプレス150kg、自己ベストを更新出来るように頑張ります!!