先日受けた健康診断の結果が届きました。
基準をオーバーしている項目が2つ。
おぉ、、、やってしまった。
筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。
まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変えます。
健康診断結果
投稿日：
関連記事
-
-
11月1日は灯台の日だそうです。 今年も行ってきました。 この灯台はメリケンパークにあるオリエンタルホテルにある灯台です。 日本唯一、ホテルにある灯台だそうですよ。 詳しくはこちら 家族で見学に行った …
-
-
今日から書きます。 部屋を片付けていると、以前、妻が5日だけ書いたダイエットノートが出てきまして。 感化され書くことを決意。 体重、朝昼夜食事内容、運動内容。 まずは現状把握から。 目標体重は73kg …
-
-
ウェルカムボード(？)の植物を変えてみました。 夏場は土が乾いたら。 冬場は月に1回程度の、水やりでいいそうです。 お客様より、植物の世話にはすぐに結果が出るものではないので気力がいるけど、手をかける …
-
-
男らしさは肩に現れる。 最近はまっているトレーニングは肩。 ショルダープレス アップライトロー リアレイズ サイドレイズ シュラッグ etc,,, 夏にTシャツをカッコよく着こなせるように頑張ります。
-
-
毎週火曜日のレッスン。 【動画】ダンス練習 今、こんな練習してます。
- PREV
- 基本的に目的はボディメイクなのですが
- NEXT
- 初宮参り