先日受けた健康診断の結果が届きました。
基準をオーバーしている項目が2つ。
おぉ、、、やってしまった。
筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。
まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変えます。
健康診断結果
投稿日：
関連記事
-
-
今日のトレーニング。 ベンチプレス 110kg×8回×3セット。 グリップ幅指1本分内側、インターバル4分で。 体調不良、年末年始の休み、やる気の問題、、、でトレーニングを休んだ期間3週間。 トレーニ …
-
-
肉体改造と言うと大袈裟すぎる。 今また身体作りに気合いが入りました。 今までとは違うことにも取り組まなければと思い、手始めに朝の時間を活用。 長田神社との往復をランニングと、ラジオ体操に参加。 取り敢 …
-
-
本日は土曜参観の振替休日で幼稚園が休み。 かわりに、minatoで受付やってます。
-
-
ケツ浮いてもてるからあんまり載せたくないけどなー。
-
-
こんなものまで100均に置いてあるんですね。 ◆スマホを固定 動画、写真が撮りやすくなりました。 トレーニングやストレッチ方法などの投稿がしやすくなります。 ◆木製3D模型 小物が増えてきました。
- PREV
- 基本的に目的はボディメイクなのですが
- NEXT
- 初宮参り
カテゴリー