先日受けた健康診断の結果が届きました。
基準をオーバーしている項目が2つ。
おぉ、、、やってしまった。
筋トレばかりではなく、有酸素運動も行うようにします。
まずはスタジオとの行き帰りをランニングに変えます。
健康診断結果
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本日「夏至」ですね。 一年の中で一番昼間が長い日です。 明日からは少しづつ夜が長くなるのですね。 夏が来る前に冬に向かっているようで不思議な感覚です。
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もう１人の家族。 ちいちゃんです。 この季節、猫にもやっぱり暑いようです。 日陰で伸びてます。
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スタジオ内の飾りです。 私が撮るとこう。 妻が撮るとこう。 完敗です。
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友人より夏のお便りが届きました。 可愛い御手紙があるもんなんですね。
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120kg×8回 初の達成！、、、かと思いきや、トレーニングカルテを見直すと去年の4月にも挙げてました(汗)
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