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足上げベンチ110k×6回

本日のトレーニング。 ベンチプレス 115kg×8回×3セット ベンチプレス(止めあり) 115kg×4回 ベンチプレス(足上げ) 110kg×6回 最近、足上げを必ず行うようにしだしてから好調です。 …

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2015年6月FUKUNAGA便

季節も移り変わり、日に日に日差しが強くなってくるのを感じます。

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ベンチプレス110kg×8回

ケツ浮いてもてるからあんまり載せたくないけどなー。

夏至です

本日「夏至」ですね。 一年の中で一番昼間が長い日です。 明日からは少しづつ夜が長くなるのですね。 夏が来る前に冬に向かっているようで不思議な感覚です。

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あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。