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なかなかトレーニングに気が向かない。
気持ちがのっているときは、30分でも時間をつくってウェイトにむかっているはずなのに。
その様な時の私の対処法。
・とにかく何もしない→その内、危機感から動き出す
※あまりいい答えではないですかね
・無理らからでもいいからとにかくなにかやってみる→少し気が前に向くはず
・いつもの半分のセット、重量でいいからやってみる→どうせ重たい重りは上がらないのだからと開き直りが肝心
※重り軽っ！(笑)と言われてもめげない
・アップテンポの音楽をかける→気持ちもアップします
・トレーニング動画、ビルダーさんのブログなどを見る→スポーツ選手、モデルさん何でもいいです
私も今日のトレーニングはゴールデンウィークをはさみ20日振りでした。
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