投稿日：
なかなかトレーニングに気が向かない。
気持ちがのっているときは、30分でも時間をつくってウェイトにむかっているはずなのに。
その様な時の私の対処法。
・とにかく何もしない→その内、危機感から動き出す
※あまりいい答えではないですかね
・無理らからでもいいからとにかくなにかやってみる→少し気が前に向くはず
・いつもの半分のセット、重量でいいからやってみる→どうせ重たい重りは上がらないのだからと開き直りが肝心
※重り軽っ！(笑)と言われてもめげない
・アップテンポの音楽をかける→気持ちもアップします
・トレーニング動画、ビルダーさんのブログなどを見る→スポーツ選手、モデルさん何でもいいです
私も今日のトレーニングはゴールデンウィークをはさみ20日振りでした。
関連記事
男らしさは肩に現れる。 最近はまっているトレーニングは肩。 ショルダープレス アップライトロー リアレイズ サイドレイズ シュラッグ etc,,, 夏にTシャツをカッコよく着こなせるように頑張ります。
トレーニングで受けたダメージを回復させるべく、タンパク質を積極的に摂ることを心掛けている、プライベートスタジオminatoの福永暁です。 スポーツの秋。 何かと身体を動かす機会が増えるかと思います。 …
今更ながらといいますか、改めてと言いますか。 「これをやっておけば大丈夫。」 「これはやってもなかなか効果が出ないから。」 なんて思い、トレーニング種目に偏りがありました。 でも、肩に筋肉を付けたけれ …
ブログのネタを考えるだけで、アップすることが後回しになっていた、プライベートスタジオminatoの福永暁です。すみません(>_
今までやる気が足りてなかったのか、、、。 いやいや、 トレーニング前後のストレッチがいいのか。 パワーアップを図ろうとグリップ幅を変えてみたのが良かったのか。 とにかく、肩に痛みが出ることなく、挙がる …